四个失眠者就有一个缘起枕头

四分之一的失眠者与枕头有关
据专家统计，全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。
所以挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。

                                茗枕坊茶枕

不舒适的枕头带来的麻烦

落枕
过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。
如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，
那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。

打呼噜
枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。
尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。
所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。

眼睛浮肿
如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，
致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。

流口水
过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。
缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。
如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。