保健枕是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。
按其起作用的原理可以分为物理原理和化学原理。
物理原理是指通过枕头的形状（回型枕），枕头的材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清火等作用。
化学原理是指通过芳香疗法或中医药理论来配伍中药材或芳香植物，用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用。

我国保健枕的历史：古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论，《千金方》中载：“以茶入枕，可明目、清心、通经络、疗百病、延年益寿。明代李时珍在《本草纲目》中也曾多次提到药枕治病的原理。《本草纲目》记载：“绿茶甘，寒，无毒，做枕明目。”，有清热、解毒、明目等功效。据藏书记载：神农氏的睡枕名曰“神农百草枕”；轩辕黄帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；汉武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和谐枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；杨贵妃的睡枕名曰“百花龙凤枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉肤枕”……无数帝王名相，公主皇后，圣人贤人，大儒名人，老寿星无不与本草保健枕有着不解之缘。
天然茶香保健枕

现在保健枕中最时尚、最天然、最健康的保健枕当属天然茶枕，天然茶枕是采用当年高山新茶老叶、天然植物等为原料，依据芳香疗法的原理和我国传统中医药理论为依据，科学配伍，制成了天然植物茶香枕，同时经过特殊工艺加工，大大延长了茶枕留香时间，能够让茶枕中茶香平缓释放。可以起到安神，舒缓神经，促进深度睡眠的作用。