人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，但很多人不知道，不同的枕头对睡眠质量和身体健康存在较大影响。近日，在“世界睡眠日”的活动当天，神经内科头痛与睡眠障碍的专家教授介绍，不同的枕头其实具有不同的功效。
　　荞麦枕舒服又实用，是天然材质的枕头，也具有很长的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮做的枕头，可以随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单，就是定期放在太阳下照射。

　　学生和上班族可以使用茶叶枕。茶叶主要是茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素、芳香类物质，这些天然香气有镇静、放松、安眠、镇痛、杀菌、消炎、除异味等功效。这种枕头还可促进脑、肩、颈部血液循环，可以舒缓宁神、消除疲劳。鼻子过敏的人，也适宜使用这种枕头。

　　儿童适宜使用茶叶枕。茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其是头出汗较多的人使用。睡觉时出汗弄湿枕头后，一些病原微生物、螨虫、灰尘等沾在枕头上，会诱发支气管哮喘症或感染皮肤病。茶叶枕头还具有明目清神的作用，不过要区分，茉莉花茶、绿茶和铁观音茶的不同功效。

　　化纤枕便宜但不实用。因为这种人造化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性。羽绒枕虽然有一些优点，但多数不能随颈部生理曲度而成形，且不便清洗。